Bien régler son bureau assis-debout
Acheter un bureau motorisé ne suffit pas : mal réglé, il ne sert à rien. Trois réglages simples suffisent à transformer une journée assise en position saine.
La bonne hauteur, assis puis debout
Assis, vos coudes forment un angle de 90° et vos pieds reposent à plat. Debout, on remonte le plateau jusqu'à ce que les avant-bras soient à l'horizontale sans hausser les épaules. Mémorisez les deux positions : c'est là que la mémoire de hauteurs devient indispensable.
Alterner, sans exagérer
L'erreur classique est de rester debout des heures d'un coup. Visez plutôt des cycles courts : 30 à 45 minutes assis, 15 debout. Un rappel dans l'app évite d'oublier. Le but n'est pas de ne plus s'asseoir, mais de bouger régulièrement.
Le verdict Fleetiox
Un bureau à double moteur avec 4 hauteurs mémorisées est le minimum pour tenir l'habitude dans la durée. Ajoutez un bon siège ergonomique : les deux se complètent, l'un ne remplace pas l'autre.